Hidup Sehat

Apa Itu Mulas?

Rasa mulas sering kita alami ketika kita terlalu banyak makan atau saat kita memakan makanan pedas. Mulas merupakan bentuk iritasi yang disebabkan oleh asam lambung yang meningkat. Hal ini membuat kita merasakan sensasi yang tidak nyaman di bagian perut hingga area bawah dada.

Apa penyebab mulas?

Gejala mulas diawali dengan permasalahan pada katup di mulut lambung (LES) yang tidak bisa menutup dengan baik dan menyebabkan asam di lambung naik ke atas. Keadaan ini mengakibatkan rasa panas pada perut dan sekitar dada. Beberapa alasan mengapa LES tidak tertutup:

  1. Makan terlalu banyak. Selain menghindari makanan yang dapat menyebabkan refluks asam lambung, makan terlalu banyak juga menyebabkan perut Anda penuh dan produksi asam lambung semakin bertambah. Solusinya adalah mengimbanginya dengan minum air putih yang banyak.
  2. Tekanan pada bagian perut akibat kehamilan, obesitas maupun konstipasi dapat menyebabkan asam lambung kambuh.

Makanan pemicu produksi asam lambung

Beberapa makanan telah terbukti dapat meningkatkan asam lambung pada perut. Hal ini yang menyebabkan asam lambung Anda kambuh dan terkadang nyerinya sampai ke area dada. Jika Anda terkena GERD, makanan berikut ini sebaiknya dihindari karena akan menyebabkan refluks.

  • Tomat
  • Buah sitrus seperti jeruk
  • Bawang putih dan bombai
  • Cokelat
  • kopi dan minuman berkafein lainnya
  • alcohol
  • peppermint

Makanan dengan kadar lemak yang tinggi serta obat-obatan tertentu juga dapat mengakibatkan mulas. Begitu juga dengan kurang tidur dan stress bisa meningkatkan produksi asam lambung di perut. Merokok juga dapat meningkatkan asam lambung. Jika Anda sedang hamil, pengaruh hormon progesterone juga dapat mengakibatkan asam lambung.

Untuk mengurangi refluks asam lambung, Anda dapat mengonsumsi teh maupun jahe yang terbukti dapat meredakan asam lambung.

Berapa lama rasa mulas bisa bertahan?

Untuk kondisi tertentu, rasa mulas bisa bertahan selama beberapa menit, tetapi bisa juga sampai berjam-jam. Kondisi mulas sering terjadi pada wanita hamil seminggu sekali. Jika rasa mulas datang sesekali dalam seminggu, hal itu sangat wajar. Tetapi jika rasa tersebut mulai sering mengganggu, kemungkinan Anda menderita GERD yang bisa menyebabkan penyakit serius lainnya seperti:

  • batuk berkepanjangan
  • laringitis
  • pembengkakan atau terkikisnya dinding lambung
  • kesulitan menelan
  • terjadi barret esophagus yang menjadi cikal bakal kanker

Sangat penting untuk mengetahui gejala dan penyebab mulas agar tidak sampai terjadi komplikasi yang serius dan bisa segera ditangani

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*